Más del 90% de la población pasa al menos dos horas frente a una pantalla. ¿Y tú? Sigue estos tips para cuidar tu vista.
¿Sabías que… más del 90% de la población pasa al menos dos horas diarias frente a una pantalla electrónica?
El fascinante mundo que la tecnología nos ofrece a través de distintos dispositivos nos permite revisar desde un correo del trabajo, mensajes en WhatsApp, fotos en Instagram, twittear, ver una película en Netflix, jugar videojuegos, etc. Ésta lista de actividade son sólo algunas de las cosas a las que estamos tan acostumbrados que no nos damos cuenta por cuanto tiempo fijamos (y forzamos) la mirada.
Sabemos que no puedes dejar de echar una mirada a la pantalla, pues las necesidades que estos aparatos satisfacen son muchas. Pero debes saber que cuando pasamos un tiempo prolongado frente a una pantalla nuestra vista pueda fatigarse e incluso alterarse, es por eso que te compartimos algunos tips que te ayudarán a cuidar tu salud visual:
PERCEPCIÓN VISUAL: ENFOCA
El consejo más importante de todos. Debes cerciorarte de que no requieres hacer un esfuerzo para enfocar al momento de estar frente a una pantalla. Para esto, considera el tamaño del televisor y la distancia al sofá:
- De 24 a 46 pulgadas, debe haber una distancia de entre 1 a 1.15 metros.
- De 32 a 85 pulgadas, debe haber una distancia de entre 2 a 3 metros.
- A partir de 110 pulgadas, debe haber una distancia de entre 3 y 4 metros.
Al menor índice de presentar este problema, no dudes en consultar a tu oftalmólogo.